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越来越多的人都被肥胖困扰着,不仅影响朋友们的外在美,而且对我们的健康有着很多影响。所以大家都想找到快速减肥的方法。为了减肥很多人听之则信。下面为您总结了几种不正确的减肥心态,希望对您有所帮助。
一、凭感情用事减肥
如照照镜子觉得自己的形象不满意,特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象,急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达,常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的,甚而敢冒风险,不顾健康,采用禁食或吃极少食物的方法,直至发生了厌食症才后悔莫及。
二、凑热闹减肥
某大学一个女同学宿舍中共有4人,3人来我处减肥了。另一位也凑热闹跟着来减肥,她没有任何心理准备,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局。三、信巫、信贵、信洋来减肥
有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥,有人挑选价格高的减肥品来减肥,认为贵就是好,洋的减肥品就是好货。
四、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯
于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显甚而停止不前时,便认为减肥无效,丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。
有人秘密减肥,得不到家人的同意和协助也容易失败
五、有人秘密减肥,得不到家人的同意和协助也容易失败。
看着家人大吃大喝你能克制住自己么而且有的父母反对减肥害怕伤身,这些都是你通往减肥成功道路的大敌。
六、长期使用激素或精神安定剂的人,往往减肥失败
因为这些药物会使下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝,削弱了人体最重要的生理性抑制,因此对正在服这类药物的人员作减肥治疗,往往效果不明显。
七、缺乏决心与恒心
强调工作忙,学习紧张,三天打鱼两天晒网式的间断减肥,往往也不能成功。
八、跟广告减肥
后面仿照,人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥,自己拿不定主意,频频擅自更改减肥方法,还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认识,缺乏信心与耐心,因而以失败而告终。
以上就是几种不正确的减肥心态,为什么天天减肥总是不见瘦,或者是越减越肥。只要走出这些误区,才能达到真正高效得减肥目的。希望您可以记住这几点,相信成功一定离您不远。
成功减肥,燕麦快速减肥法成功瘦身,西红柿减肥法4个成功要诀,减肥十个小妙招
一、减肥4个小妙招一、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
减肥后如何保持体重_减肥成功经验
4、坚持运动减肥成功之后也要注意维持运动的习惯。
三大减肥攻略,助你减肥成功如何减肥
都说减肥是女人一生的话题。据有关科学统计。减肥,这个词每天被人提出的概率是百分之八十,瘦身苗条,是很多人梦寐以求的。大部分人都在选择减肥药,众所周知是药三分毒。而且减肥药会对身体有副作用造成不小的伤害,那么有什么样的方法能够更快的减肥成功呢?今天就来告诉你中医减肥的三大攻略,让你走出减肥的误区。1降
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