坐月子不能洗头洗澡？这四个误区是时候避开了

坐月子在我国备受重视，女性在分娩以后，身体较为虚弱，这个时候不护理好，以后就容易出现后遗症。不过一些传统的坐月子方式，在这个时代已经并不适合。比如坐月子不能洗头洗澡，很多女性都受不了这一条，可是婆婆和妈妈一味的教导，自己又不好意思去忤逆，关键是自己也搞不清怎样做才是对的。

1、不能洗头洗澡

范伟荣：这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流动的、干净的水就行。

最好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

2、不能出门，不能吹风

范伟荣：产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

3、不能上网、看书、看电视

范伟荣：上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

4、不能吃咸、腥、辣、海鲜

范伟荣：这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。

女性在分娩以后，不仅要注意调理身体，还要注意调理个人的心情，在月子期间也可以做一些自己喜欢的事情，比如可以购买自己喜欢看的书籍，在月子期间阅读，但是要注意不能看太长的时间，还有就是个人的饮食，只要不吃辛辣和生冷的食物，基本上就可以了，并没有太多的忌口。