自然分娩的注意事项孕妈咪要牢记
BY：Gail 2024-07-17 08:39:19 845 ℃
自然分娩是目前最提倡的分娩方式，这样对宝宝及准妈妈的身体健康很有好处。对此，准妈妈应在产前做好充分的准备。
自然分娩的注意事项孕妈咪要牢记
自然分娩的注意事项主要为以下几点：
1、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
2、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
3、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
当然为保证母子平安，分娩顺利。要注意以下"三忌":
1、一忌怕
很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一"关",事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%,一般不会出现意外。
2、二忌累
临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。
3、三忌粗
妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。
小编提醒：准妈妈在产前的情绪及身体健康对能否顺利自然分娩影响很大，因此，准妈妈应当做好产前的"保护".
自然分娩_自然分娩全过程
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