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怀孕后,行动不便了,体形大大的变化了,生活也和以往不同,有的孕妈在
心理上也悄悄的发生着变化。变的毛躁不安、情绪不稳定甚至压抑,因身体的不便而变懒,随着心理也变懒了,孕妈的
心情时时刻刻的影响着
宝宝,尤其到了
分娩时孕妈的心理更很重要了,孕妈在
孕期要学会一些心理
保健了。在孕期适当的
运动和
饮食有的孕妈时常在担心宝宝的营养
健康,与其这样担心,不如自己做好点。在孕期,孕妈不要总坐着躺着,适当的运动是非常有必要的,
散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上,要注意均衡搭配,适当的
控制食量,以防止宝宝的
体重过大,将来生产困难。了解分娩的一些
科学知识几乎所有的孕妈对分娩充满着
恐惧,医学上称其为12级
疼痛。俗话说克服
恐惧最好的方法就是了解它,了解了整个过程,才能在一定程度上放下
心理压力,重要的是,在分娩时,可以很好的配合医生,减少分娩时的一些突发状况。多幻想一下未来宝宝我的宝宝是个小帅哥还是个小
美女?宝宝是长的像自己多一点还是像
爸爸多一点?宝宝如果是男孩我要教他什么?如果是女孩我要怎么打扮她?多想一下未来的宝宝,分散孕期的恐惧不安,还可以减少生理上的一些负担。做好分娩准备
在将要临产时,家里人要帮着准备好所有的东西,孕妈一定要休息好,家人在心理上也多给孕妈打打油,最后是万事俱备,只欠东风,静候宝宝的佳音。
[孕期心理护理]孕期要怎么注重孕期心理保健?
这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程,同时伴随矛盾心理,因为关于分娩的种种说法,包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。一般来说,通过以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促进正常的分娩,产后初期的积极应对,就可以有效预防产后抑郁症的发生。
孕期心理:女性怀孕期间的性心理
妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。的确,生殖功能的履行是生理机能健全的标志,不仅是爱的最高象征,也是最高的创造
[孕期心理医生]孕期心理障碍可引起噩梦
王主任强调,进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而孕妇心理上的压力也是比较重的。经常担心自己在怀孕期间生病。
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