12招轻松解决白领颈痛
BY：Ramya 2024-07-16 23:58:55 4312 ℃
当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。“不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。
先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。
1、
缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。2、
朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。3、
尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。4、
将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。5、
将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。6、
手握小型哑铃（3一一5磅），耸双肩。双臂自然下垂。白领如何摆脱“白领病”
长期做某一个反复的动作，没有科学合理的作息安排，工作压力大，这些对健康影响最大的问题正在困扰着越来越多的年轻上班族，让“白领”们的身体健康受到威胁。公司文员马小姐最近经常感到头晕目眩，下肢无力，日前她到医院检查，医生告诉她得的是颈椎病。陕西省建材医院骨科主任高碧奇说，马小姐的情况属于“颈肩腕综合征”
白领如何减肥 白领减肥大全
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白领特护：白领防治眼病套餐
视频终端综合征、近视眼都是白领一族经常听到的名词，你可能会不以为然。而当老花眼、青光眼这些“老年”眼病提前降临到你身上时，你可能会不知所措。本期我们请眼科专家订一份眼病防治“套餐”，为你细细解读被忽视了的眼病。四十出头也会“老花”张先生今年
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