孕妇夏季喝什么汤赤豆鲤鱼汤
BY：Vidonia 2024-07-16 12:20:45 945 ℃
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克；花生油、盐、绍酒、胡椒粉适量。
做法：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。
营养价值：
赤豆含有较多的皂角苷，能刺激肠道，因此有良好的利尿、消水肿的作用。特别是孕晚期的准妈妈们，食用这道赤豆鲤鱼汤既补营养、安胎又能防治妊娠水肿。
孕妇可以喝的鲤鱼汤归芪鲤鱼汤养血通乳功效
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