![](/uploads/images/nologo/915706.jpg)
首当其冲防腹泻。
长沙市第三
医院周政文教授介绍说,每年“十一”长假期间,
急诊室中的腹泻、
胃病患者会明显增加。秋季昼夜气温变化较大,加上初到外地,身体
疲劳,
饮食混乱,最容易出现
肠胃问题。因此,出游一定要记得带上常用药物。另外,旅游者对饮食卫生要特别注意。
气温多变防感冒。
入秋后,气候开始变得干燥,各地气温也开始下降,早晚温差增大,
旅行者稍不注意,就易患上
感冒,严重时还会出现咽喉肿痛、
发热等症状。专家提醒,出游者一旦有
发烧、
咳嗽、头疼、浑身
疼痛等
呼吸道感染症状,应及时就医。
异地出游防疲劳。
很多人在旅行时会出现各种不适症状,
食欲不振、身体
乏力,甚至会
呼吸困难、
出冷汗等,这就是通常说的“旅游疲劳”,主要是玩乐过度、
睡眠不足造成的。提醒出游者,即使平时自己感觉很
健康,在
旅途中也要格外注意身体,要劳逸结合,一旦感觉不适,应及时停下休息,吃点糖、喝些热茶或淡
盐水都能较好地缓解症状。同时,为了预防旅途疲劳,可适当吃些酸的食物,像
橘子、
梨、
苹果、
话梅或酸味饮料等。
眼睛疲劳怎么办_如何缓解眼疲劳
一、三大方法缓解眼睛疲劳眼睛疲劳怎么办?白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办,眼睛是人的一个非常重要的器官,在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大,非常容易出现疲劳的症状,需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢?按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的方法。
缓解体力疲劳,分享缓解疲劳的方法,这样的方法可以缓解体力疲劳,上班族缓解体力疲劳的几个方法
一、上班族缓解体力疲劳的几个方法缓解体力疲劳的妙招:1、看爆笑电影大笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明,能让人笑声不断的电影,只需15分钟就可以使血管放松扩张,而且弹性更好,进而防止心脏病的发生。2、午间打瞌睡丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。经常午睡不
缓解疲劳,缓解疲劳的食物
6、深呼吸,缓解压力感觉疲劳的时候,做做深呼吸有助于缓解压力。眼部按摩法可以放松眼部肌肉,达到缓解眼部疲劳的效果。下面介绍几种可缓解疲劳的美食。
Hash:154d04437e7d1f3096a65917e7e564c4058462f7
标签:
缓解疲劳
解疲劳
疲劳
【声明】本文由用户Hana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。