酒精肝的预防需要注意劳逸结合

近些年来，由于很多的人生活压力的增加和社会活动和应酬的需要，喝酒成为生活和工作的一部分，但是长期的喝酒对于人体的伤害是很大的，最常见的就是会引发酒精肝，引发各种慢性疾病，因此，提早的预防酒精肝显得尤其重要，下面我们看看酒精肝的预防需要注意什么呢?

酒精性肝炎发病前往往有近期内较集中地大量饮酒史，有明显地腹胀、全身疲乏无力、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹痛、体重减轻、部分病人有发热、白细胞增多（主要是中性粒细胞增多），酷似细菌性感染。

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调.诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

要减少脂肪肝的出现，首先要使广大群众对酒精肝、脂肪肝的起因及危害性有一个清醒的认识，要采取综合措施，加强肝病知识的普及教育，其次，提倡良好的生活习惯，加强营养平衡、加强运动锻炼，保持积极的人生心态，这些都对增强自身免疫力十分重要，也是保护肝脏的根本措施。酒精肝患者在治疗期间要严格戒酒，饮酒是导致酒精肝的主要原因，如果患者继续饮酒，不仅影响到了治疗，而且会加重酒精肝的病情。

以上就是小编关于酒精肝的预防的相关的注意事项，在酒精肝的预防中，劳逸结合是最重要的，并且还应该注意养成良好的饮食习惯，近些年来的酒精肝有年轻化的趋势，所以青年朋友们应该尽量的减少酒精的刺激，祝您健康!