春夏交替换季时要调整饮食策略
BY：Faustine 2024-07-17 14:19:49 1797 ℃
由于室外温度突然的升高，大家都已经感觉到夏天的气息。无论是阳关还是天空，都给人暖洋洋的感觉。换季就在眼前，过多几天以后，相信等这一波寒潮过去了，就是夏天的来临。这个时候的我们应该做好准备，换季的时候饮食习惯也应该跟着调一调转一转了。下面我们就一起来看看，春末夏初那些蔬果最有益。
现在是春转夏的季节，天气渐渐炎热，消化系统功能会降低，消化液的分泌也会减少，加上人体大量流汗，容易脾胃不适、食欲不振、肝火上升，建议选择如木瓜、白萝卜、冬瓜等易消化、消暑热且利尿的食物。另外，若天热就应凉补，可挑选一些滋阴降火的药材，例如菊花、淮山、茯苓等，具有清暑、解热的作用，可在渐渐转热的天气，保健肠胃降火气。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
准妈妈怎么安排饮食呢?孕期是一个特殊的时期，充足的有样才能满足胎儿的需求，保证胎儿的健康发育。那么准妈妈怎么安排饮食呢?下面我们就为大家介绍一下孕期的饮食法则--12345饮食法”，一起来了解一下吧!孕期饮食：什么是12345原则？对准妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食
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