同床共枕夫妻睡眠不佳
BY：Valentina 2024-08-12 18:14:25 1438 ℃
同床共枕一直被认为是夫妻恩爱的象征，可是最新研究发现，这会影响双方的睡眠质量，并且进一步引发其他的健康问题。同床共枕被认为是两人亲密的象征，为此人们一般都对对方打鼾、磨牙、抖动、翻身等小动作能忍则忍。不论在东方还是西方，分床睡都被认为是错误的。但是日前在英国一个睡眠研讨会上，有科学家提出了不同见解，认为人们对此无需忍耐，应当在出现健康问题之前及时地与伴侣沟通。有研究学者发现，人们在睡觉时的翻身、打鼾、磨牙等行为都会干扰另一半的睡眠。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干扰多50%。久而久之，不仅会带来诸如睡眠不足、心脏病、抑郁症等问题，而且还会让夫妻关系变得紧张乃至导致离婚。英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说：“睡眠是一件自私的事。没有人能与他人分享睡眠。如果两个人睡眠质量都不错的话，就可以维持现状。如果睡眠质量较差，那么就应该采取一些行动，而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯博士表示，一个人平均每天需要的睡眠时间为7.5小时。他曾进行过相关研究，结果发现两人同床共枕会更容易干扰双方的睡眠。同床共枕的伴侣活动次数增加或者受到干扰的情况要比他们单独睡觉时多一半。对此，斯坦利说：“同床共枕的确对两人的睡眠不利。为什么我们要睡在一起呢?因为我们会感到和对方很亲密。人们总会认为和另一半一块入睡会享受更高的睡眠质量，但是实验却证明并非如此。”
同床共枕夫妻睡眠不佳
同床共枕一直被认为是夫妻恩爱的象征，可是最新研究发现，这会影响双方的睡眠质量，并且进一步引发其他的健康问题。同床共枕被认为是两人亲密的象征，为此人们一般都对对方打鼾、磨牙、抖动、翻身等小动作能忍则忍。不论在东方还是西方，分床睡都被认为是错误
夫妻最佳入睡“仪式” 男女的睡眠存在差异
睡觉姿势氛围睡姿看性格正确的睡姿夫妻生活男女差异单人床睡了二十几年，突然有一天，床变大了，床上还多了一个人。几乎每一对情侣在最初的时候，都因为“睡觉”发生过争执，那么睡还是不睡，如何睡？男人睡觉就是喜欢把被子卷在自己的身上身下。只要还有他感兴趣的事情没有做完，他就舍不得上床睡觉，而此时你却感到被忽略了。
睡眠与健康 夫妻晚上睡觉这事得经常做
夫妻晚上睡觉做什么事情或能更加长寿呢？夫妻俩不要总固定睡在床的某一侧，应时常更换位置，以免睡姿因相对固定而带来腰颈椎问题。一般情况下，男士体重较重，弹簧床一侧长期过重承载容易受力不均，造成局部塌陷。尤其夫妻俩体重差异较大时，更需经常换换位置。睡觉时受到冷空气刺激，还容易造成面瘫。
Hash：866cc50b91112c21fc11e97e02a9640b31e719ea
【声明】本文由用户Valentina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。