鱼松不能过多的给宝宝吃
BY：Ramya 2024-07-20 22:26:59 43 ℃
误区：鱼松营养丰富，又适合宝宝口味，应该多给宝宝吃。
鱼松确实是很多宝宝都非常喜欢的食物，其中的营养对宝宝的生长发育也很有益。但是，鱼松不能过多的给宝宝吃。
鱼松中的氟化物含量非常高。如果宝宝每天吃1~20克鱼松，则吸收氟化物达8~16毫克，加之从其他食物中摄入的氟化物，宝宝一天内氟化物的摄入就可能达到20毫克左右。而人体每天摄入氟的安全值3~4.5毫克，如果超过了这个安全范围，氟化物就会在宝宝体内蓄积，时间久了，就会造成氟中毒，事务严重影响宝宝牙齿和骨骼的生长发育。
专家建议：鱼松不能作为固定营养食品长期给宝宝食用。
宝宝三文鱼松的做法 三文鱼对宝宝大脑发育有益
宝宝三文鱼松的做法鱼松是辅食中离不开的“调味料”，不管是白粥、面条，还是直接拌饭，只要加点鱼松，味道就能瞬间UP好几个档次，宝宝超爱吃。三文鱼含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量非常高，有利于宝宝的大脑发育。很多宝宝都超爱吃鱼松，有时候给少一点还会闹不开心，但妈妈们最好适量添加。不建议给宝宝宝宝当零食一样吃，那么好吃的鱼松吃多了可能对其他食物就没兴趣了。
宝宝食谱：松子鱼
主料：松子仁50克、黑鱼200克、鸡蛋清10克、淀粉（玉米）20克调料：料酒15克盐4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油10克大葱5克姜5克植物油120克制作方法：1、鱼肉去皮，切成0。5厘米见方的小丁；2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0。5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆；3、勺内加油烧上成热，下入鱼丁滑透捞出；4、再放入松仁炸酥，倒入漏勺；5、勺内留油15克，放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开；6、用湿淀粉10克勾芡，放入鱼丁、松仁翻匀，淋入麻油出勺。
宝宝补钙辅食：鱼松
鱼松原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。制作：1、鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。2、将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20
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