宝宝营养美食：松子鱼
BY：Vanna 2024-07-05 09:27:17 836 ℃
今天，我该给宝宝吃什么？这个看似简单的问题，却常常让妈妈们头疼不已。小编为宝宝们精心准备了一款美味、营养的食谱。科学安排宝宝的食谱，才能保证宝宝摄入均衡的营养。相信在妈妈们的精心呵护下，宝宝一定能够健康、快乐成长！
再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。
口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。
调料：料酒15克盐4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油10克大葱5克姜5克植物油120克
烹饪方法
1、鱼肉去皮，切成0。5厘米见方的小丁；
2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0。5克、蛋清、淀粉15克把鱼丁抓匀上浆；
3、勺内加油烧上成热，下入鱼丁滑透捞出；
4、再放入松仁炸酥，倒入漏勺；
5、勺内留油15克，放入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、白糖、胡椒粉烧开；
6、用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，放入鱼丁、松仁翻匀，淋入麻油出勺。
制作提示
本品有油炸过程，需备猪油约500克。
能量707.93千，卡维生素B60.01毫克，蛋白质46.14克，脂肪47.77克，碳水化合物28。53克，叶酸5.54微克，膳食纤维5。3克，胆固醇182毫克，维生素A55.05微克，胡萝卜素69.3微克，硫胺素0。15毫克，核黄素0。45毫克，烟酸7.33毫克，维生素C0.35毫克，维生素E25。32毫克。
小编总结：上面这款食谱妈妈们可以经常给宝宝做着吃，这样可以让宝宝得到充分的营养，让宝宝健康 长。
宝宝营养美食：松子鱼
今天，我该给宝宝吃什么？这个看似简单的问题，却常常让妈妈们头疼不已。小编为宝宝们精心准备了一款美味、营养的食谱。科学安排宝宝的食谱，才能保证宝宝摄入均衡的营养。相信在妈妈们的精心呵护下，宝宝一定能够健康、快乐成长！再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。宝宝营养
宝宝营养美食之松子鱼
再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。工艺：溜口味：咸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。主料：松子仁5克黑鱼2克辅料：鸡蛋清1克淀粉（玉米）2克调料：料酒15克盐4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油1克大葱5克姜5克植物油1
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宝宝多吃鱼大脑更聪明，日常的做法有煎、蒸、炸，都以整条鱼来呈现。这次可以改变一下做法，让宝宝吃鱼不见鱼，非常美味特别。说不定宝宝会更喜欢哦！小青菜鲅鱼丸子材料：鲅鱼2条葱10g姜10g盐5g鸡精5g料酒15m
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