更新时间:2023-12-06 09:27:00

维生素E

维生素E的食物有:压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

以下食物含有丰富的维生素E

青鱼肝

青鱼肝

维生素E:1259毫克/100g
胡麻油

胡麻油

维生素E:390毫克/100g
鹅蛋黄

鹅蛋黄

维生素E:96毫克/100g
豆油

豆油

维生素E:93毫克/100g
辣椒油

辣椒油

维生素E:87毫克/100g
棉籽油

棉籽油

维生素E:86毫克/100g
瓜子仁

瓜子仁

维生素E:79毫克/100g
葵花子

葵花子

维生素E:79毫克/100g
葵花子仁

葵花子仁

维生素E:79毫克/100g
葵花籽油

葵花籽油

维生素E:55毫克/100g
苦豆子

苦豆子

维生素E:55毫克/100g
芝麻

芝麻

维生素E:49毫克/100g
黑芝麻

黑芝麻

维生素E:49毫克/100g
白芝麻

白芝麻

维生素E:49毫克/100g
芝麻籽

芝麻籽

维生素E:49毫克/100g
木榧

木榧

维生素E:44毫克/100g
淡豆豉

淡豆豉

维生素E:41毫克/100g
豆豉

豆豉

维生素E:41毫克/100g
辣椒粉

辣椒粉

维生素E:38毫克/100g
豆肝尖

豆肝尖

维生素E:38毫克/100g
芝麻酱

芝麻酱

维生素E:35毫克/100g
黄豆面

黄豆面

维生素E:34毫克/100g
松子仁

松子仁

维生素E:33毫克/100g
玉米须

玉米须

维生素E:32毫克/100g
羊肝

羊肝

维生素E:30毫克/100g
胡椒面

胡椒面

维生素E:30毫克/100g
葡萄籽油

葡萄籽油

维生素E:29毫克/100g
郁李仁

郁李仁

维生素E:29毫克/100g
山茶油

山茶油

维生素E:28毫克/100g
油茶籽油

油茶籽油

维生素E:28毫克/100g