更新时间:2023-12-06 09:27:00
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维生素E
维生素E的食物有:压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
以下食物含有丰富的维生素E
青鱼肝
维生素E:1259毫克/100g
胡麻油
维生素E:390毫克/100g
鹅蛋黄
维生素E:96毫克/100g
豆油
维生素E:93毫克/100g
辣椒油
维生素E:87毫克/100g
棉籽油
维生素E:86毫克/100g
瓜子仁
维生素E:79毫克/100g
葵花子
维生素E:79毫克/100g
葵花子仁
维生素E:79毫克/100g
葵花籽油
维生素E:55毫克/100g
苦豆子
维生素E:55毫克/100g
芝麻
维生素E:49毫克/100g
黑芝麻
维生素E:49毫克/100g
白芝麻
维生素E:49毫克/100g
芝麻籽
维生素E:49毫克/100g
木榧
维生素E:44毫克/100g
淡豆豉
维生素E:41毫克/100g
豆豉
维生素E:41毫克/100g
辣椒粉
维生素E:38毫克/100g
豆肝尖
维生素E:38毫克/100g
芝麻酱
维生素E:35毫克/100g
黄豆面
维生素E:34毫克/100g
松子仁
维生素E:33毫克/100g
玉米须
维生素E:32毫克/100g
羊肝
维生素E:30毫克/100g
胡椒面
维生素E:30毫克/100g
葡萄籽油
维生素E:29毫克/100g
郁李仁
维生素E:29毫克/100g
山茶油
维生素E:28毫克/100g
油茶籽油
维生素E:28毫克/100g
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