更新时间:2023-12-06 07:09:55

维生素C

维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。

以下食物含有丰富的维生素C

刺梨

刺梨

维生素C:2585毫克/100g
酸枣

酸枣

维生素C:900毫克/100g
柿叶茶

柿叶茶

维生素C:866毫克/100g
甘薯

甘薯

维生素C:300毫克/100g
巴戟天

巴戟天

维生素C:270毫克/100g
掐不齐

掐不齐

维生素C:270毫克/100g
决明

决明

维生素C:264毫克/100g
冬枣

冬枣

维生素C:243毫克/100g
番石榴

番石榴

维生素C:228毫克/100g
沙棘

沙棘

维生素C:204毫克/100g
青江菜

青江菜

维生素C:187毫克/100g
上海青

上海青

维生素C:187毫克/100g
黑加仑

黑加仑

维生素C:181毫克/100g
牛蒡叶

牛蒡叶

维生素C:160毫克/100g
红辣椒

红辣椒

维生素C:144毫克/100g
茼蒿

茼蒿

维生素C:133毫克/100g
蒿子杆

蒿子杆

维生素C:133毫克/100g
灯笼椒

灯笼椒

维生素C:130毫克/100g
柿子椒

柿子椒

维生素C:130毫克/100g
豆腐柴

豆腐柴

维生素C:129毫克/100g
青辣椒

青辣椒

维生素C:128毫克/100g
酢浆草

酢浆草

维生素C:127毫克/100g
苦瓜

苦瓜

维生素C:120毫克/100g
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

维生素C:119毫克/100g
决明子

决明子

维生素C:110毫克/100g
彩椒

彩椒

维生素C:104毫克/100g
养心菜

养心菜

维生素C:95毫克/100g
枸杞菜

枸杞菜

维生素C:93毫克/100g
土三七

土三七

维生素C:90毫克/100g
三七粉

三七粉

维生素C:90毫克/100g