更新时间:2023-12-06 07:09:55
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维生素C
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
以下食物含有丰富的维生素C
刺梨
维生素C:2585毫克/100g
酸枣
维生素C:900毫克/100g
柿叶茶
维生素C:866毫克/100g
甘薯
维生素C:300毫克/100g
巴戟天
维生素C:270毫克/100g
掐不齐
维生素C:270毫克/100g
决明
维生素C:264毫克/100g
冬枣
维生素C:243毫克/100g
番石榴
维生素C:228毫克/100g
沙棘
维生素C:204毫克/100g
青江菜
维生素C:187毫克/100g
上海青
维生素C:187毫克/100g
黑加仑
维生素C:181毫克/100g
牛蒡叶
维生素C:160毫克/100g
红辣椒
维生素C:144毫克/100g
茼蒿
维生素C:133毫克/100g
蒿子杆
维生素C:133毫克/100g
灯笼椒
维生素C:130毫克/100g
柿子椒
维生素C:130毫克/100g
豆腐柴
维生素C:129毫克/100g
青辣椒
维生素C:128毫克/100g
酢浆草
维生素C:127毫克/100g
苦瓜
维生素C:120毫克/100g
墨西哥辣椒
维生素C:119毫克/100g
决明子
维生素C:110毫克/100g
彩椒
维生素C:104毫克/100g
养心菜
维生素C:95毫克/100g
枸杞菜
维生素C:93毫克/100g
土三七
维生素C:90毫克/100g
三七粉
维生素C:90毫克/100g
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