葡萄籽油
多不饱和脂肪酸:70克/100g
玉米油
多不饱和脂肪酸:55克/100g
香油
多不饱和脂肪酸:42克/100g
芝麻油
多不饱和脂肪酸:42克/100g
麻油
多不饱和脂肪酸:42克/100g
黑麻油
多不饱和脂肪酸:42克/100g
话梅
多不饱和脂肪酸:32克/100g
花生油
多不饱和脂肪酸:32克/100g
杏仁油
多不饱和脂肪酸:29克/100g
菜籽油
多不饱和脂肪酸:28克/100g
芝麻籽
多不饱和脂肪酸:25克/100g
茶油
多不饱和脂肪酸:23克/100g
冻豆腐
多不饱和脂肪酸:17克/100g
大豆
多不饱和脂肪酸:14克/100g
北杏仁
多不饱和脂肪酸:12克/100g
巴旦木
多不饱和脂肪酸:12克/100g
白油
多不饱和脂肪酸:11克/100g
棕榈油
多不饱和脂肪酸:9克/100g
鸡皮
多不饱和脂肪酸:9克/100g
胡椒面
多不饱和脂肪酸:8克/100g
辣椒粉
多不饱和脂肪酸:8克/100g
五花肉
多不饱和脂肪酸:8克/100g
肥膘肉
多不饱和脂肪酸:8克/100g
肥肉
多不饱和脂肪酸:8克/100g
纳豆
多不饱和脂肪酸:6克/100g
鸡蛋干
多不饱和脂肪酸:6克/100g
乌鱼子
多不饱和脂肪酸:6克/100g
马哈鱼
多不饱和脂肪酸:4克/100g
培根
多不饱和脂肪酸:4克/100g
猪尾巴
多不饱和脂肪酸:4克/100g