观音菜
锰:148毫克/100g
地皮菜
锰:91毫克/100g
河蚌
锰:60毫克/100g
蚌壳
锰:60毫克/100g
红茶
锰:50毫克/100g
藿香
锰:39毫克/100g
高良姜
锰:36毫克/100g
绿茶
锰:33毫克/100g
白豆蔻
锰:28毫克/100g
砂仁
锰:23毫克/100g
麦芽
锰:19毫克/100g
芝麻
锰:18毫克/100g
黑芝麻
锰:18毫克/100g
芝麻籽
锰:18毫克/100g
小麦胚粉
锰:17毫克/100g
败酱
锰:16毫克/100g
罗勒
锰:16毫克/100g
铁观音
锰:14毫克/100g
辣椒
锰:12毫克/100g
朝天椒
锰:12毫克/100g
红尖椒
锰:12毫克/100g
干辣椒
锰:12毫克/100g
麸皮
锰:11毫克/100g
肉桂
锰:11毫克/100g
桂皮
锰:11毫克/100g
桂皮粉
锰:11毫克/100g
梅干菜
锰:9毫克/100g
竹笙
锰:8毫克/100g
黄鳝丝
锰:8毫克/100g
苦豆子
锰:8毫克/100g