观音菜
锌:75毫克/100g
蚝豉
锌:71毫克/100g
生蚝
锌:71毫克/100g
寿司
锌:46毫克/100g
蝎子
锌:27毫克/100g
小麦胚粉
锌:23毫克/100g
蛏干
锌:14毫克/100g
山核桃
锌:13毫克/100g
小胡桃
锌:13毫克/100g
羊肚菌
锌:12毫克/100g
牛小排
锌:12毫克/100g
扇贝
锌:12毫克/100g
泥蚶
锌:12毫克/100g
赤贝
锌:12毫克/100g
干鱿鱼
锌:11毫克/100g
雪螺肉
锌:10毫克/100g
螺
锌:10毫克/100g
螺蛳
锌:10毫克/100g
干墨鱼
锌:10毫克/100g
腊羊肉
锌:10毫克/100g
牡蛎
锌:9毫克/100g
乌鱼子
锌:9毫克/100g
火鸡腿
锌:9毫克/100g
口蘑
锌:9毫克/100g
珍珠菇
锌:9毫克/100g
朝天椒
锌:8毫克/100g
干辣椒
锌:8毫克/100g
辣椒
锌:8毫克/100g
红尖椒
锌:8毫克/100g
酵母粉
锌:8毫克/100g