牛小排

热量： 125千卡

多不饱和脂肪酸： 0.705克

单不饱和脂肪酸： 8.576克

叶酸： 7微克

维生素B12： 4微克

维生素B1： 0.1毫克

维生素K： 2微克

维生素E： 0.1毫克

维生素A： 2微克

蛋白质： 28.84克

脂肪： 14.95克

维生素B2： 0.257毫克

胆固醇： 102毫克

维生素B3： 3.467毫克

维生素B5： 0.8毫克

钠盐： 75毫克

水分： 55.94克

胆碱： 95.9毫克

钙： 14毫克

铁： 3.19毫克

镁： 23毫克

磷： 200毫克

钾： 264毫克

钠： 75毫克

锌： 11.95毫克

铜： 0.113毫克

锰： 0.015毫克

硒： 33300微克

牛小排不能和栗子一起吃,会引起：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

牛小排不能和红螺一起吃,会引起：身体不适

牛小排不能和橄榄一起吃,会引起：会导致身体不适

牛小排不能和鲇鱼一起吃,会引起：会易中毒

牛小排不能和木耳菜一起吃,会引起：会危害身体

牛小排不能和白酒一起吃,会引起：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎

牛小排不能和红糖一起吃,会引起：同食会引起腹胀。

牛小排不能和鲶鱼一起吃,会引起：同食会引起中毒。

牛小排不能和韭菜一起吃,会引起：同食容易中毒。

牛小排不能和橘子一起吃,会引起：不利于营养素的吸收

牛小排不能和海螺一起吃,会引起：身体不适

牛小排不能和板栗一起吃,会引起：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

牛小排不能和田螺一起吃,会引起：不易消化，会引起腹胀。

牛小排 可以和 西兰花一起吃,可以：可补充能量、营养丰富

牛小排 可以和 草菇一起吃,可以：可增强免疫力

牛小排 可以和 大白菜一起吃,可以：可健胃消食

牛小排 可以和 葱一起吃,可以：可补脾健胃

牛小排 可以和 香菇一起吃,可以：可补气益血

牛小排 可以和 枸杞一起吃,可以：可养血补气

牛小排 可以和 鸡腿菇一起吃,可以：可健脾养胃

牛小排 可以和 芥蓝一起吃,可以：可养肝明目、增强食欲

牛小排 可以和 洋葱一起吃,可以：可补脾健胃

牛小排 可以和 姜一起吃,可以：驱寒、治腹痛

牛小排 可以和 鸡蛋一起吃,可以：可延缓衰老

牛小排 可以和 黄豆芽一起吃,可以：可预防感冒、防止中暑

牛小排 可以和 茄子一起吃,可以：可强健身体

牛小排 可以和 山楂一起吃,可以：可促进吸收

牛小排 可以和 南瓜一起吃,可以：健胃益气

牛小排 可以和 芹菜一起吃,可以：营养瘦身

牛小排 可以和 生姜一起吃,可以：驱寒、治腹痛

牛小排 可以和 土豆一起吃,可以：保护胃黏膜

牛小排 可以和 菜花一起吃,可以：帮助吸收维生素B12

牛小排 可以和 茭白一起吃,可以：催乳汁

牛小排 可以和 芋头一起吃,可以：养血补血

牛小排 可以和 甘蔗一起吃,可以：可以气血双补，健脾开胃

牛小排 可以和 香芋一起吃,可以：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化

牛小排 可以和 水芹菜一起吃,可以：营养瘦身