更新时间:2024-06-28 13:54:04

叶黄素

以下食物含有丰富的叶黄素

甘蓝

甘蓝

叶黄素:18246微克/100g
胡椒面

胡椒面

叶黄素:13157微克/100g
白胡椒

白胡椒

叶黄素:5199微克/100g
芝麻菜

芝麻菜

叶黄素:3555微克/100g
红薯叶

红薯叶

叶黄素:2633微克/100g
鲜红薯叶

鲜红薯叶

叶黄素:2633微克/100g
鼠尾草

鼠尾草

叶黄素:1895微克/100g
南瓜叶

南瓜叶

叶黄素:1747微克/100g
黄玉米

黄玉米

叶黄素:1355微克/100g
鸡蛋干

鸡蛋干

叶黄素:1329微克/100g
球生菜

球生菜

叶黄素:1223微克/100g
咸蛋黄

咸蛋黄

叶黄素:1185微克/100g
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

叶黄素:861微克/100g
鸭蛋

鸭蛋

叶黄素:459微克/100g
黑胡椒

黑胡椒

叶黄素:454微克/100g
红辣椒

红辣椒

叶黄素:444微克/100g
咸鸡蛋

咸鸡蛋

叶黄素:417微克/100g
香葱

香葱

叶黄素:323微克/100g
辣椒粉

辣椒粉

叶黄素:310微克/100g
荞麦粉

荞麦粉

叶黄素:220微克/100g
全麦面粉

全麦面粉

叶黄素:220微克/100g
鱼籽

鱼籽

叶黄素:214微克/100g
食用大黄

食用大黄

叶黄素:170微克/100g
大黄

大黄

叶黄素:170微克/100g
覆盆子

覆盆子

叶黄素:118微克/100g
奇异果

奇异果

叶黄素:114微克/100g
鸡皮

鸡皮

叶黄素:103微克/100g
木瓜

木瓜

叶黄素:89微克/100g
红番茄

红番茄

叶黄素:86微克/100g
蓝莓

蓝莓

叶黄素:80微克/100g