早泄怎么办,六步治疗早泄不求医生

早泄其实就是指男性在性生活前就射精，不能正常进行性生活的一种疾病，是由多种因素引起的，像不良的情绪，性知识缺乏，性生活过频，夫妻感情不和，还有某些器质性疾病等，会让患者出现自卑，焦虑、精神抑郁等症状，那么做到哪六步就可以治疗早泄呢?

第一步是要自信，首先，患者应该要坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的一次早泄就跟意外一样，只要好好进行性生活下次就不会发生了，不必耿耿于怀，要对自己有自信，伴侣也要帮助患者建立这种自信。

第二步是要暗示，在跟伴侣进行性爱的时候，患者可以暗示自己我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液，要强化这个意念，默默地进行自我暗示，也会收到良好的效果。

第三步是要镇静，在性生活刚开始的阶段就要努力使自己情绪保持稳定，不过度的兴奋，如果过于的兴奋，可以转移自己的注意力，像想些跟性爱无关的事情，默诵数字等。

第四步是要谅解，女性伴侣要以同情和关心的态度去安慰患者，不要过度的责备、挖苦和奚落，否则会使早泄的情况更加严重，男性变得不乐意进行性生活。

第五步是要配合，女性要有耐心主动地配合男方，热情温柔的进行肉体上的接触，要用宽容鼓励的态度跟必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

第六步是环境，在进行性生活前一定要选择最佳的时间和环境，像在清晨醒后，或者是下半夜没有任何环境干扰的时候，这些安静的环境条件都能够患者更加放松的进行性生活。

做到这六步就可以治疗早泄，让性功能恢复正常，如果还是没有任何效果的话患者则要尽快去医院进行检查，以免出现更加难以预料的后果，在平时的饮食上患者也可以多吃能够延长射精的食物，像胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等，不要过度的进行性生活。