夏天天气炎热一定不能让脚贪凉
BY：大叔18岁 2024-07-17 11:20:44 1883 ℃
炎热总是跟夏季挂钩的 ，一些朋友为了贪图喜欢晚上的时候开足空调，或者是晚上的时候开窗睡觉，有的朋友为了达到更好的降暑效果还让脚沐浴在夜间的凉风中，有的朋友还喜欢用冷水洗脚，虽然这些方法对于降暑有一些效果但是切记夏天保健一定不能让脚贪凉。
脚在保健中是非常重要的，人类的双脚的脚底面积虽然只占人体全身总面积的3.5%，但是足底却拥有人体许多重要的神经、穴位和经络，并且足底对外界的刺激反应相当敏感， 根据神经反射理论、循环理论、中医经络理论、生物全息理论，人们体内的各个器官都在脚底有着各自的对应反射区域!
夜晚，当人体处于熟睡状态时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，而本身御寒功能就较差的双脚很容易受到寒气、湿气的侵袭和刺激，这样就直接导致了经络系统处于紊乱的状态，导致我们身体免疫力低下，自我调节系统混乱，从而引发一些常见的疾病!
一年四季中夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，所以，大家在夏季睡觉的时候一定不能因为贪图凉爽用凉水泡脚或者让风吹着较低，这会给身体受到不必要的损害。此外建议您有时间可以做一些足底的保健按摩，可以疏肝健脾，清热利湿，足底按摩保健可以有效帮助我们排除湿气跟毒气哦!
夏季的炎热其实也是自然现象，我们人体会根据外界的温度自我调节管理身体的温度，我们可以做一些降暑的措施，但是一定不要过分贪图凉爽，很多疾病都是在夏天过分贪图凉爽而导致的，夏天贪图凉爽会加重肠胃慢性疾病的程度，对于心脏跟心脑血管也有很大的损伤!
炎热天气就吃这些养阴清热
在天气比较炎热的时候，这时候我们自然容易出现一些身体不适情况，特别要小心上火的情况产生，这是我们最容易出现的一个不适情况，对我们健康来说影响也非常大，所以我们就可以去吃些养阴清热食物，那么具体吃什么效果好，一起看看吧。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒的功效，这样对我们养生是有好处的，养阴清热的效果也很强。
天气炎热对付暑热13招盛夏
夏至，此时节，气温较高，天气闷热，容易中暑。专家提醒，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来，因此，从现在起就要做好防暑降温工作。专家介绍说，中暑是发生在夏天或高温环境下的一种急性病。在一般情况下，人体产热和散热正好相等，所以，人的体温总是
天气炎热老人度三伏天有四宝
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。户外锻炼尽量选择清晨或傍晚进行，此时气温相对较低，中暑可能性较小，高温天气应减少户外活动，可每天喝点番茄汤防晒。由此可以总结出：老人度夏有四宝，醋茶扇子番茄汤。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。此外，为防夏季中暑，老人一定要及时补充水分，特别是患有高血压、高血脂的老人，饮水宜小量频饮，忌口渴时一次喝大量的水。
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