精子活力的好与坏,是关系到能不能怀上高质量的宝宝,那么如何提高精子活力呢? 下面我就和大家一起分享如何提高精子活力的几个建议:保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热;学会清洁自己:男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;保证营养。男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏;定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病;脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排;要避免持续两小时以上的活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免,应每隔1小时“冷静”几分钟。
精子活力低的原因精子活力低的原因有很多:1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;2、精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;3、若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力。
3、免疫因素:抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于AsAb与精子的尾部结合,造成精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也差,这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时,穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
【妈妈网特稿】想要好孕的夫妻需要注意了,孕前除了要检查双方身体情况外,男方的“精子活力”指标也需达到正常水平。精子活力会影响受孕,如果精子活力过低,会导致久备不孕。评价精子活力的标准是什么?什么原因造成精子活力低?精子活力低怎么办?一起来看
Hash:0363e5ee2960284a63fa7da13b74b23baeaa4dbe
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。