老火靓汤 糖友不太靓

其实，一些老火靓汤是高脂高糖的，汤里仅含有极少量的蛋白质溶出物和矿物质，其营养并不是很丰富，故多喝无益。若真要喝，那就要注意食物的搭配。保证能量摄入的总和。否则，不仅影响血糖，而且还会导致营养吸收障碍。

一般来说，流质食物比固体类食物更容易消化吸收，更容易引起血糖升高，血糖波动的幅度也大。所以，在食用时，最好搭配其它成糖指数低的食物。当然还要考虑食物的热量，比如含油脂类丰富的花生、瓜子等，虽然食入后成糖指数低，但由于热量过高，同样也不利于血糖的控制。

糖友老火靓汤不太靓

其实，一些老火靓汤是高脂高糖的，汤里仅含有极少量的蛋白质溶出物和矿物质，其营养并不是很丰富，故多喝无益。若真要喝，那就要注意食物的搭配。保证能量摄入的总和。否则，不仅影响血糖，而且还会导致营养吸收障碍。一般来说，流质食物比固体类食物更容易消化吸收，更容易引起血糖升高，血糖波动的幅度也大。所以，在食用

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夏季如何降火 三款老火靓汤快速灭火

夏季是最容易上火的季节，天气闷热，容易导致人们的水分流失，出汗增多，因此很多人容易出现口干舌燥，上火的现象，因此我们需要做好夏季降火的措施，而老火靓汤是不错的方法，下面就给大家推荐3款降火靓汤，快速灭火，一起来看看。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。

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别陷老火靓汤误区

爱好喝“老火靓汤”的人都知道，汤的特点就是用文火长时间熬制。通常煲汤时间在3小时以上甚至时间越长越好。可营养专家却不认同这样的观点。使用药材熬制不宜超过1小时除了肉类，靓汤中的中药材也是其特色之一。肉类不可以长时间煲，那么辅助的中药材呢?中

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冬季常喝老火靓汤伤身

冬季常喝老火汤养生=培养结石病？广东人尤其爱喝老火汤，适逢冬季寒冷袭城，家家户户的老火热汤更是供应不断。然而你可知道摄入老火汤的量越大，患结石病风险越大。经常用喝动物内脏煲的老火汤是原因之一，因为动物内脏里富含嘌呤，喝了汤之后，人体产生的尿

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天气热产妇少喝老火靓汤

专家指出，虽然立秋已过，但气温仍然偏高，产妇不能盲目进补，“老火靓汤”也应适量为宜。天气热产妇少喝老火靓汤“老火靓汤”喝出乳腺炎初为人母的小曦生了个大胖儿子，家婆对她是宠爱有加，每天都用整只鸡熬好“老火靓汤”让她进补。

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教你煲老火靓汤养出瘦妈妈

注意事项：主料在上，辅料在下，辅料多数是一些药材，药店或者市场有售，比较常见的。主料和辅料均是要等水滚后放下去，辅料要事先用热水泡半个钟头左右，节省煤气。水滚后同时放进去，如有特别说明我会注明，先用大火煲半个钟头，然后改中火，火的大小要保持

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老火靓汤并非煲得越久越好

众所周知，两广人喜欢喝“老火靓汤”，其特点是用文火长时间熬制。许多人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好。可营养专家却不认同这样的观点。煲汤1、5～2个小时为宜专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1、5～2个小时为宜，这样可以最

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夏季糖友不宜多饮老火靓汤

广东人喜欢喝老火靓汤，魏华指出，较为肥胖的糖尿病患者夏季不宜多饮。老火靓汤虽然美味，但不少靓汤都含有较多嘌呤类物质，而肥胖的糖尿病患者血脂、尿酸比较高，多喝汤会影响病情。老火靓汤会导致糖友营养吸收障碍其实，一些老火靓汤是高脂高糖的，汤里仅含

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2款具有催奶功效的老火靓汤

山药配鱼头，乌鸡配白凤，你知道如何搭配营养菜谱有效催奶吗？今天一起来学习两道催奶又营养的老火靓汤！一、催奶食谱山药鱼头汤材料鲢鱼头1个，山药150克，豌豆苗、海带结各适量。调料植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。做法1、将鱼头洗净，去鳃；

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