孕前3个月该做那些准备
BY：大叔18岁 2024-08-18 19:26:12 458 ℃
怀孕对于一个家庭来说是一件非常重要的事情，这就要求夫妻双方要有充足的心理和身体准备。同时，准爸爸也应该对于妻子怀孕前的准备给与全方位的帮助，备孕不光是女方的事情。
1、孕前的身体准备：患有各类疾病的人，需要在疾病得到有效控制或基本痊愈后，观察期间身体良好的情况下再怀孕，以防止在怀孕后使病情加重，或是因为患病对胎儿产生不良影响。
2、孕前的生活准备：首先就是要保持良好的生活习惯，规范自己的作息时间，切记不可滥用药物，即使服药，也应该应在医生的指导下使用。
3、从事有毒有害工作的人群，应该在决定怀孕时调离，避免不良影响。
做好充足的准备后再怀孕，将身体和精神保持在最佳状态，有利于未来宝宝的成长和发育。尤其是患有疾病的朋友，不要抱有侥幸心理。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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