如何预防宫缩

BY：大叔18岁 2024-07-18 00:25:53 1271 ℃

一般到后期由于胎儿的变大,很容易会有一些生理性的宫缩,这个是正常的,妈妈们一定要注意宝宝的胎动情况再根据自身需要调理好自己的身体，希望这些对你有用,妈妈们在平时生活中多要注意:

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

导读：宫缩是孕妇要临产的表现，但是宫缩不一定就是要生了，因为有假宫缩的现象发生，所以孕妇要能够分辨真假才好，才能做好准备。下面来了解一下假宫缩和真宫缩的区别。什么是假宫缩假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到

宫缩频繁是不是快生了如果孕妇出现规律的宫缩持续在30秒以上，间隔5-6分钟一次，那么应该是要快生了。宫缩也有假宫缩有些妈妈在妊娠的最后几个月会有不规则宫缩，尤其是最后几周内。一般是胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬，这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，是为假宫缩。

假性宫缩有什么感觉？假性宫缩与真宫缩的区别！分娩期到孕晚期，有些准妈妈就会紧张，总想着自己的宝宝什么时候会降临。因此，有点动静就以为是分娩前的征兆，以为是宫缩的来临，送进医院后，才被告知是一场乌龙。准妈妈可能没有想到这是假性宫缩在作怪!假性

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