准爸陪产可做的N件事

在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前，先来了解一下整个产程３阶段（开口期、娩出期与后产期）的过程中，准妈妈感受的产痛强度变化。

产程第１期开口期

开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。

开口期可做的６件事

产程第１阶段，准妈妈大部分都还处于待产的状态，准爸爸在这时可以进行以下几项工作，给予待产的准妈妈一些心理支持。

准爸陪产可做的N件事

１、补充水分

准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在水杯中附上一支吸管，让准妈妈可以轻松地摄取水分。

２、观察子宫收缩与胎儿的心跳

观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。

３、准备食物以储存能力

由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。

４、协助如厕

由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛使如厕较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。

５、协助更换产垫

在待产的过程中，护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁，准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况，提醒护理人员前来更换。

６、轻按腰部减痛

准爸爸可以握拳，以手指背面轻压产妇的背部，可以有效地舒缓疼痛感。

产程第２期娩出期

当子宫颈口接近全开时，就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产，给予足够的心理支持，分散产妇的注意力，协助产妇正确用力。

娩出期可做的４件事

产程进入第２阶段时，子宫颈口已经全开，产妇可以配合阵痛的频率，跟随护理人员的指导，使力生产。

１、陪伴产妇的左后方

准爸爸在陪产的过程中，可站在产妇的左侧方，给予支持、鼓励。

２、补充水分

在娩出期的过程中，产妇耗费相当大的体力，准爸爸可以用棉花棒蘸上开水，擦试在产妇的双唇上，以补充流失的水分。

准爸陪产可做的N件事

３、协助用力（握手）

准爸爸可以紧握产妇的手，让产妇更容易使力。由于产妇看不见胎儿娩出的状况，准爸爸可以随时告诉产妇目前的生产状况。

４、照相或录影留念

对许多准爸妈而言，生产是件让人难忘的回忆，准爸爸可拍下或录下生产的过程，作为日后珍藏的回忆。

产程第３期后产期

后产期是指将胎盘娩出的时期，胎盘一旦顺利娩出，生产也就结束，等医师处理好会阴的伤口后，就进恢复室观察与休养。

后产期可做的２件事

产程进入第３阶段时，胎儿已顺利娩出，胎盘也趁着微弱的阵痛一同娩出。� �时的阵痛感变得较为缓和，产妇可稍作休息。

１、观察妈妈产后的状况

产后需到观察室休养并观察约３０分钟，以防产后大出血或其他的意外状况，爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。

２、协助哺喂母乳

医护人员会让自然产的妈妈在产后进行照看宝宝的工作，爸爸可以在旁协助妈妈哺喂母乳。

产后住院期间

产后住院期间，是产后妇女生理、心理都较为虚弱的阶段，很需要身旁的亲友给予协助与鼓励，这时，爸爸一样可以继续提供贴心的协助与帮忙。

１、按摩子宫

为了要增加子宫的收缩使恶露排出，爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。

２、准备会阴冲洗瓶

产后的会阴伤口照护与清洁也是重点之一，爸爸可以在冲洗瓶中装入温开水，使产后妈妈方便。