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对于很多个子不是很高的家长来说,他们十分担心自己的孩子也会因此受到很大的影响,于是他们从孩子很小的时候就给予孩子更多的呵护和营养,因为他们讲长高个的希望全部寄托在孩子的身上,所以说,孩子长高个的黄金期有哪些呢?如果你把握好了的话,将会对你产生很大的影响。
孩子长高个的黄金期:
1、把握时节,4-5月份春夏交替之时
根据世界卫生组织的调查数据,孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期,对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食,多和孩子一起去室外进行运动,当然保持良好的睡眠也是非常重要的。
2、人之初,保证哺乳黄金期
哺乳期的孩子,几天不见就蹭蹭的长。如果作为妈妈的你母乳充足,不要犹豫,喂养到两岁断奶最佳,当然也要视自身的情况而定。如果母乳不是特别充足,也不要着急,和奶粉混合喂养也不错哦。另外要注意的是,到5、6个月的时候记得补充宝宝辅食哦。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠能保证精力充沛,脑力十足。每天的23:00-02:00是黄金长个期,所以要督促孩子早睡,尽早进入深度睡眠。
4、孩子的青春期不容错过
女孩长个期一般在16-23岁,男孩一般在17-25岁。你会发现孩子会在某个时间突然蹿高一截。在此期间一定要注意孩子的营养补充以及适当运动,尤其是青春期女孩可能想减肥而减少食物的吸收,千万不要因为爱美耽误身高哦。
听完上面介绍的这些知识,相信你已经知道了,想要孩子长高的话,我们应该学会更好的呵护宝宝的健康,把握孩子长高个的黄金期,在关键期给予正确的饮食搭配,这样才能让孩子长高,同时,我们应该注意到,孩子想要长高,运动也是十分重要的一个方面。
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