家长想要孩子健康成长 不要错过长高个的黄金期
BY：Pelagia 2024-08-15 06:29:19 717 ℃
对于很多个子不是很高的家长来说，他们十分担心自己的孩子也会因此受到很大的影响，于是他们从孩子很小的时候就给予孩子更多的呵护和营养，因为他们讲长高个的希望全部寄托在孩子的身上，所以说，孩子长高个的黄金期有哪些呢？如果你把握好了的话，将会对你产生很大的影响。
孩子长高个的黄金期：
1、把握时节，4-5月份春夏交替之时
根据世界卫生组织的调查数据，孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期，对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食，多和孩子一起去室外进行运动，当然保持良好的睡眠也是非常重要的。
哺乳期的孩子，几天不见就蹭蹭的长。如果作为妈妈的你母乳充足，不要犹豫，喂养到两岁断奶最佳，当然也要视自身的情况而定。如果母乳不是特别充足，也不要着急，和奶粉混合喂养也不错哦。另外要注意的是，到5、6个月的时候记得补充宝宝辅食哦。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠能保证精力充沛，脑力十足。每天的23:00-02：00是黄金长个期，所以要督促孩子早睡，尽早进入深度睡眠。
4、孩子的青春期不容错过
女孩长个期一般在16-23岁，男孩一般在17-25岁。你会发现孩子会在某个时间突然蹿高一截。在此期间一定要注意孩子的营养补充以及适当运动，尤其是青春期女孩可能想减肥而减少食物的吸收，千万不要因为爱美耽误身高哦。
听完上面介绍的这些知识，相信你已经知道了，想要孩子长高的话，我们应该学会更好的呵护宝宝的健康，把握孩子长高个的黄金期，在关键期给予正确的饮食搭配，这样才能让孩子长高，同时，我们应该注意到，孩子想要长高，运动也是十分重要的一个方面。
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