![蒸小紫薯的做法 蒸小紫薯的做法](/uploads/images/article/2022/05/e72dc0c6bdf4b2d762dc8859eba9d230.jpg)
中国人讲究养生,因此很多人在烹煮食物时都喜欢用最简单的方法,例如蒸、煮。像小紫薯,大家就喜欢直接蒸熟然后剥皮食用。那么蒸小紫薯的做法是怎样的呢?
1、挑选一些颜色均匀,大小一致的紫薯。
2、把紫薯洗净备用。
3、在锅中放入少量清水,隔水放入蒸笼,在蒸笼上放入紫薯。
4、盖上锅盖,大火蒸20分钟左右。
5、用筷子检验熟度,如果筷子很容易的插入,表示成熟可出锅食用。
紫薯_紫薯的功效与作用
紫薯的功效与作用紫薯的功效与作用紫薯的功效与作用主要如下:1、抗氧化作用紫薯有不错的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。2、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质,保持大便通畅,改善消化道的环境,防止胃
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南瓜是每年万圣节的主角,如今搭档紫薯,可谓是强强联手。
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紫薯
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