长期伏案学习会导致脊椎变形

BY：Echo 2024-07-17 10:29:28 531 ℃

近年来，我国患上颈椎病的人数越来越多，并且有年轻化的趋势，很多青少年小小年纪就开始弓着背，让人不禁担忧。长期伏案学习，如果姿势不正确，很容易导致颈椎变形。

调查显示，全国有7%—10%的人患颈椎病，发病率有年轻化趋势。“以前中老年患病较多，现在年轻人患病率高，与生活、工作、习惯都有关。”烟台山医院脊柱外科专家刘建青介绍说，现在的年轻人长时间伏案工作及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床、缺乏适度运动等都会引起肩颈僵硬酸痛，严重者甚至还有头晕、头痛等表现。

烟台山医院脊柱科专家拿出一组数据显示，长期伏案工作者的颈椎病发病率已达15%，是非低头工作人群的4~6倍，而长时间低头伏案工作是致病的高危因素。

市区的黄厚(化名)今年17岁，是某高中的高二学生，由于学习好，爱看书，黄厚每天靠在课桌看书至少10小时。“我家孩子半年前就开始脖子疼，可是近两三个月时间，孩子说他这个症状有些加重，有时还后脑勺疼。”家长看孩子症状重，甚至头都很难抬起来，才带他到医院脊柱科就医检查。

没想到，拍片结果一出，专家发现年仅17岁的黄厚，脊椎已发生了严重变形。“一天持续看书10小时，颈椎哪能受得了。”刘建青说，当时患者黄厚表示这种状态不能改变，由于高二、高三的学习紧张，如果在这时候突然放慢脚步，担心被其他学生追上来。

最终，专家教给黄厚一套颈椎保健操，建议他课间没事多做做后仰活动，早晚睡觉使用“颈围领”，家长空闲给孩子做做轻柔按摩。“孩子还小，等高中毕业，暑假出去放松也许症状就能消失。”刘建青劝家长不必担心，年轻患者颈椎病可逆性较好，等脱离伏案环境就会好转。

一、脊椎病的症状是什么脊椎病与骨质增生有密切关系。骨质增生又名骨刺，人们往往认为它是“坏东西”，其实这些认识有些偏面。骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。增生的骨刺限制了骨关节的活动范围，从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤，这在

一、脊椎椎弓峡部裂有什么饮食禁忌一、饮食适宜：1.宜吃高蛋白食物2.宜吃高维生素食物3.宜吃高热量易消化食物二、宜吃食物宜吃理由食用建议全麸面。对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。麦面包含含有丰富的粗纤维，全麦面包对便秘有一定的食疗作

一、脊柱侧弯矫正方法脊椎病多是由于自己的生活习惯和姿势引起的脊椎不适，而且有时候由于说的床垫变形了，或者是枕头太高，慢慢的也会影响到我们的脊椎。得了脊椎病主要症状为头痛，不能直立，经常觉得腰酸背痛，而且有时候还会觉得神经麻木。严重的还会导致瘫痪呢。而且脊椎病的好发人群是很普遍的，各个年龄阶段

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