各地减肥法,这个每天瘦不停如何减肥

很多人都想快速瘦身，世界各地都有风靡的减肥方法，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家一些国外的减肥方法，看看其他地方都是如何减肥的，希望对大家的减肥计划有所帮助，那么就来看看世界各地减肥法吧。

与科技结合的健身法

美国知名健身教练Steinfeld推出了FitOrbit项目，可以让健身者以及教练亲密接触七日7天，每天24小时，可以说他开创了科技减肥的先河。在这个项目中，你可以和你的教练通过文档以及Email联络，随时更新你的饮食以及健身目标。每周只需10美元可够便宜了吧。

一心多用健身法

21世纪女人少有健身时间，那些热门的纤体中心也在想方设法找到这个问题的解决方法。于是集中训练以及节省时间的健身班是近几年出现的最热的健身趋势。大多数人想做那种每个地方都能锻炼一点的运动，但同时还想在有限的时间内获得最见效的健身成效。目前这种专门为这种需求开辟的工作室或者健身班，会针对性同时帮你锻炼多个地方的肌肉。

尊巴减肥法

以舞蹈为基础的健身方法已经Fashion开来，既然如此，尊巴减肥课大热也就不难理解了。这种起源于南美的、对减肥及其有助的舞蹈课程非常受欢迎，除了在健身房你可以参加尊巴健身课程，任天堂公司近期在陆续推出一种居家尊巴游戏课程。你只需购买这个游戏软件，就能在自家学习这种既又见效又时髦的运动啦。

身心保健健身法

对于那些想一并挑战身体以及思想极限的减肥者，CircuitofChange会同时注意他们的生理及心理保健。这个项目包括一些体操以及拳击类运动，囊括了瑜伽及其他器械运动的全部优势。它每节课可以消耗600-1000卡路里的热量。

低GI减肥法

所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖（葡萄糖）指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学，均衡摄取低GI值的食物，可以达到保健减肥的目的。

食疗与红外线减肥法

红外线是一种电磁波，其物理特性具有很强的温热功效，最大的特点是热能高，可以将热能均匀地透入人体深处而不会灼伤表皮，从而产生由点到面，由表到里的温度成效，能达到温热疗法的作用。远红外太空舱就是它的一大美体应用。而食疗与红外线的结合则可以让减肥作用达到事半功倍的成效。各国均开发了各种与之配备的瘦身餐单，以达到作用双倍的功效。

左旋肉碱减肥法

左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒害处。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖保健组织认定为最安全无害处的瘦身营养补充品。