![](/uploads/images/nologo/635695.jpg)
体重控制是关键
在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。
我先给准妈妈讲下怀孕体重控制的范围,既不影响宝宝的健康又可以避免或减轻妊娠纹。在怀孕第4个月起,体重可增加4~5公斤;在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤; 每周体重约增加0。35公斤,最多不超过0。5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。
4款美食助妈妈远离妊娠纹
西红柿
准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。
西红柿中含有丰富的
茄红素,而茄红素的
抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成
腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
(实习编辑:苗皓)
妊娠纹惹人烦,远离妊娠纹做美丽准妈妈
爱美之心人皆有之,而在孕期里准妈妈会出现身材走样或者妊娠纹的现象。孕期预防妊娠纹的食物西红柿。经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。以上预防妊娠纹的食物可根据具体情况来选择。
准妈妈们预防妊娠斑妊娠纹从孕前开始
孕前如何预防妊娠斑妊娠纹!怀孕前就要增加肚子弹性避免妊娠纹出现,就要让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体,经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、
预防妊娠纹的8个方法_这4种准妈妈最易长妊娠纹
一、4种准妈妈最易长妊娠纹因为随着孕周的增加、胎儿的生长和羊水的增加,孕妇的腹部快速膨胀,此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度,但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度,导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。如果怀孕前就已经很胖,怀孕后体重增长过快,加上平时少锻炼
Hash:5f63f9761a52ad5eb7b64b398c1de4e3b0058f3d
标签:
准妈妈
妊娠纹
准妈
妈妈
妊娠
【声明】本文由用户Lassie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。