健康
豆浆的做法 大全_豆浆的做法
黑豆糯米豆浆的做法
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
用料：
黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
做法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。
2、将黑豆和糯米一起放入海尔搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
小贴士：
1、黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
2、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
功效：黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
玉米豆浆的做法
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。
用料：
玉米（鲜）1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
做法：
1、玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入海尔搅拌机中，加入豆浆。
2、然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟）即可。
3、把煮熟的玉米豆浆装盘。
小贴士：
1、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、如果是小宝宝食用的话，可以不加入白砂糖。
功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。
核桃芝麻豆浆的做法
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合宝宝食用。
用料：
黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
做法：
1、备好原料：黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。
4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。
小贴士：
1、核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
2、黑芝麻性甘，味平，富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质，有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。
3、黄豆味甘、性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。
功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，并且还有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强宝宝机体免疫力等作用。
胡萝卜豆浆的做法
豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
用料：
黄豆80克、胡萝卜一根、糖适量。
做法：
1、准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。
2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁。
3、和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。
4、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
小贴士：
1、豆浆是中国的传统饮品，是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
2、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
3、鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆的做法大全_豆浆的做法
黑豆糯米豆浆的做法黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。用料：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。做法：1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。2、将黑豆和糯米一起放入海尔搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。3、按个
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糯米的做法大全_糯米的做法
黑豆糯米豆浆的做法黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。用料：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。做法：1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。2、将黑豆和糯米一起放入海尔搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。3、按个
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黑豆豆浆的做法黑豆豆浆的功效
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含
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南瓜豆浆的做法 宝宝南瓜豆浆食谱做法
南瓜豆浆的做法南瓜豆浆[6M+]营养特色有「豆中之王」美誉的黄豆，除了富含丰富的优质蛋白营养、维生素、矿物质与纤维质外，更提供人体必需的脂肪酸，帮助正在快速发育的幼儿，获得全方位的营养素。南瓜蒸熟后加入豆浆，以果汁机或食物调理机打匀即可。黄豆富含植物性蛋白质，对于刚要接触豆浆的宝宝来说，建议豆浆用量减半稀释，若没有不适，再调整为正常比例。
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五谷豆浆的做法与配料,三种五谷豆浆的做法任你挑选
五谷豆浆是一种营养丰富的豆浆，它的主料使传统豆浆主料黄豆，另外配上玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等五谷杂粮磨成五谷豆浆。其富含维生素B1、B2等大量维生素和矿物质，具有防治高血脂和高血压的功效，接下来就让小编给大家介绍几种五谷豆浆的做法。
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红枣豆浆的好处,红枣豆浆的做法：
一、红枣豆浆的好处：豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;豆浆是一种含有很多蛋白质的饮料，我们在早餐喝一些豆浆对于我们的身体补充一些所需的能量是有帮助的。而且我们在豆浆中适当的添加一些红枣，这可以更好的提高豆浆的营养价值。红枣具有丰富的维生素和微量元素，对身体起到
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