冷热交替反复，为脸部做运动美白
BY：Gitana 2024-10-28 17:04:46 510 ℃
美女说，她美容的秘诀在于每天用冷水洗脸，所以毛孔比较细致，皮肤好。但我个人感觉如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水（要知道香港可以在赤道附近，可祖国大陆有多少地区是在赤道附近呢），即使是夏天，用冷水真的可行吗?大家都洗过碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得干净吗?长痘痘的基本原因是因为脏东西（比如灰尘或油脂或死去的细胞）没有能及?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank>鼻謇淼簦伦×嗣祝敲矗胛嗜绾伟衙桌锏脑喽髑謇淼裟?当然要用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔。人的皮肤不是碗碟，是活的生命体，所以坚持温水冷水温水冷水多反复几遍，最后的结果不用我说大家也可以想象到吧。最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。冷水的目的一是收敛毛孔，锻练毛孔的收缩性，保持良好的弹性，第二是为了清醒一下头脑，不管人是不是清醒了，感觉脸上神清气爽，干干净净的;第三，冷水就是与室温一致的水，也就是直接从水龙头里放出来的水，尤其冬天，你用冷水洗过脸后，出门的适应性都会强一些，感觉到不那么冷啦。
冷热交替反复，为脸部做运动美白
美女说，她美容的秘诀在于每天用冷水洗脸，所以毛孔比较细致，皮肤好。但我个人感觉如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水（要知道香港可以在赤道附近，可祖国大陆有多少地区是在赤道附近呢），即使是夏天，用冷水真的可行吗?大家都洗过碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得干净吗?长痘痘的基本原因是因为脏东西（比如
运动前要热身，你知道运动后也要冷身吗？
运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。冷身运动的重要性，绝对不输于运动前的热身。正确充分的冷身，对于避免运动损伤，促进身体的恢复意义重大。
交替运动有益健康
交替运动，可以使身体锻炼更加全面。左右交替运动可以使两侧大脑都得到开发有意识的让双手平均活动，可以保持大脑功能的平衡，防止脑卒中的发生。平时多做头低位运动是最有效的上下交替运动方式，如弯腰扫地、手摸足运动等。动静交替运动从事体力、脑力劳动的人整天忙碌，一直处于紧张的状态，会损害健康。体脑交替运动这是交替运动中最重要的部分。
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