温馨提示：冬天赖床五分钟更加有利于健康
BY：Jacinthe 2024-07-19 17:35:49 924 ℃
消费者的身体经过一夜的休眠，前身肌肉与韧带都处于松弛的情况，一觉醒来马上起身，缺乏从平静情况向活动情况过度的时间，有时便会出现问题，假如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎、腰椎骨质增生的消费者疼痛加剧等等！下面看看医捷通具体是怎么说的！
适当赖床也可以是一个好习惯，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
冬季赖床5分钟更有利于健康
冬季起床更是宜慢不宜快。尤其脑供血不足、颈椎病患者和心血管病患者等更是要注意。
正确的做法，应该先花费5分钟左右的时间赖床：侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。可以避免引发心脑血管病，甚造成意外死亡。
因为睡觉平躺时，血液在身体循环较平缓，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。赖一会床，让肌肉和血液慢慢适应到正常状态，有益无害。
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