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面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样,经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,促进血液循环,消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷,重塑小脸!
1。FreeYourTongue伸舌头
坚持60秒钟。
2。TempleDancerEyes
锻炼眼圈肌肉。
3。SmilingFishFace微笑的鱼
微笑着鼓出双唇
4。LionFace狮子脸(分两部,重复3遍)
第一步:鼻子吸气,握紧拳头,挤动脸部所有肌肉
第二步嘴呼气,伸出舌头,眼睛上看,松开拳头
5。SurpriseMe!
睁大眼睛,但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复,做4遍。
6。Satchmo书包嘴
像路易斯阿姆斯特朗(LouiArmstrong)那样鼓起两腮吹号的动作
7。Marilyn玛莉莲
撅嘴亲吻动作,以强化嘴部肌肉,让双唇更饱满结实。
8。BabyBird雏鸟
舌尖顶住上和牙床,吞咽。然后头轻轻向左转,吞咽。头以向右转重复吞咽动作。
9。BuddhaFace菩萨脸
闭眼,放松,想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。
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瑜伽
瘦脸
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