老年人养成洗手好习惯,健康长寿随之来四季保健
BY：Jayne 2024-07-18 08:39:25 1833 ℃
有很多的习惯是可以影响一个人的健康的，尤其是老年人，一般老年人要想长寿就要做到养生，从饮食和锻炼各个方面进行保健，还有就是要注意日常生活小习惯，我们看看老年人的卫生小习惯有哪些是可以促进健康的！
1.看完报纸要洗手
印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。
2.外出回来要洗手
外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、电梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。
3.摸钱后要洗手
钱上、钱包都埋伏着细菌。因此，拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手。
4.点餐后要洗手
菜单被客人们拿来拿去，随便一放，上面都会潜伏着大量的细菌。可见菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。因此，在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。
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中医的饮食调理对老年人的健康长寿关系十分密切。二、老人一天睡多少个小时才是最健康长寿的呢？
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老人只需要经常练习下面的几个动作，就可以达到长寿的功效。对于每个老年人来说，长寿都是大家所希望的。日常一些小动作能够帮助老人养生，有些还有延长寿命的功效，所以老人一定不能错过。老人常做10个小动作养生又长寿，如捏腋窝可延缓衰老，梳头可促进血液循环……此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。
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