怎样教孩子学会释放压力
BY：Freya 2024-08-14 23:18:21 275 ℃
我把自信比成人生的地基，地基稳固，就能安心盖高楼，甚至发展出恢弘的格局。但是高楼最怕地震和强台风，经历过大地震、大风灾的人，就能了解房子天摇地动，甚至倾塌崩坍的恐怖感觉。
我曾经在高楼层碰到地震，当时建筑物摇晃得很厉害，屋里的人都惊慌不已，想着是不是应该夺门而出，到空旷的地方去。但我身旁一位懂建筑的朋友要我别担心，他说这是钢骨结构的房子，摇晃可以把地震的力量释放掉，不影响房子结构，反而是比较安全的。
我们若学会克服压力的方法，就像一栋房子有了钢骨结构。当人生路上碰到挫折挑战时，可以靠自己化解外来的压力，避免健康和行动力受到负面的影响。
我们要想知道一个人有多聪明，要看他的IQ(智力商数)有多少。一个人很会管理情绪，可以成熟地转化负面心情，我们会说他EQ(情绪商数)很高。现在，要看一个人能不能克服忧虑、承受压力，我们会看他的AQ(AdversityQuotient，逆境商数)，也就是你可以承受挫折的能力。
压力大对身体的害处,如何舒缓压力压力太大的危害10个方法缓解压力
一、压力太大的危害大脑受压易老痴有研究显示，如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件，日后患上认知障碍症的风险会比较高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤，对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响，这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海
压力大对身体的害处_如何舒缓压力
另外慢性应激激素皮质醇的分泌会损害大脑海马区，当海马区的树突过度枯萎时，持久性的压力便会引发焦虑、抑郁等。
工作压力太大怎么办,压力大的危害上班族缓解压力做10件事压力大害处有哪些
一、上班族缓解压力做10件事在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深
Hash：db148b78a76d5d13b9ef6759fd6cc468e121d1c8
【声明】本文由用户Freya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。