酒后睡眠要防窒息酒
BY：Halima 2024-08-16 16:22:23 571 ℃
酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，还可能发生危险。枕头要比平时低，千万不要睡在沙发上。 酒后睡觉常常会打鼾，很多人认为是睡眠香甜的一种表现。北京大学人民医院呼吸内科韩芳教授指出，酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，还可能发生危险。酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候原来就狭窄的上气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。此时，如果还枕和以前一样高度的枕头，或者比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾甚至窒息。因此，在喝酒以后，为保持呼吸道的畅通，最好是选择一个矮枕头，比平时矮一半更加适宜，平躺可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。值得一提的是，很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。
睡觉过度打鼾或可致睡眠窒息
那您知道睡觉过度打鼾可能致窒息吗？并且，如果人体脖子/喉咙内积聚了过多的脂肪，打鼾现象将更加严重，还可能会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。此外，避免吸烟、饮酒等都是控制打鼾症状的一种有效。如今，睡觉打鼾成为导致人们睡眠不足的主要原因，严重影响着人们睡眠的数量和质量。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。
酒后睡眠要防窒息酒
酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，还可能发生危险。枕头要比平时低，千万不要睡在沙发上。酒后睡觉常常会打鼾，很多人认为是睡眠香甜的一种表现。北京大学人民医院呼吸内科韩芳教授指出，酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，
如何治疗睡眠窒息症呢？
睡眠窒息症是一种呼吸道的疾病，也可能是心脏功能障碍引起的。那么睡眠窒息症应该如何治疗呢?患者完成了一项问卷调查，查看他们是否也有睡眠窒息症。中年男性易患睡眠窒息症睡眠窒息症是一种睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯人士。睡眠不足损健康疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。
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