视疲劳的早期症状有哪些？ 上班族怎么预防视疲劳
BY：Hanna 2024-09-17 15:58:53 7235 ℃
上班族们每天都要对着电脑，眼睛疲劳是时有发生的事情，视疲劳也是引发眼部疾病的一大原因，现在因为这个去医院就诊的人非常多，那上班族怎么预防视疲劳呢？视疲劳的早期症状有哪些呢？各位朋友跟随小编一起去看看吧。
1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。
3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
1、如果你是深度近视，最好做规律检查，随时留意。
2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。
3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肤放松下来，不要一直处于疲劳状态。
4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红，但还没有严重到要看医生的情况时，可以用热毛巾热敷，很快就会缓解症状。
5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题，就去看医生，而不是随便买眼药水使用。
6、使用一组近视镜片和一组远视镜片，不停交替看书或电脑文字，每天坚持10分钟即可。
缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳
当对电脑时间太长出现视疲劳的时候，可以寻找一处具有绿色植物的地方进行远望，这样是可以有助于缓解视疲劳的哦。
缓解视疲劳,上班族如何缓解视疲劳
缓解眼疲劳上班族预防视疲劳有窍门1、多休息缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。缓解视疲劳上班族如何缓解视疲劳眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。此法能疏通头部经络，缓解疼痛，从而缓解视疲劳。
上班族不要忽视视疲劳
做文秘工作的琳琳，一直为眼睛疲劳而困惑，由于琳琳每天都需要用电脑写稿、查资料，时间一长，眼睛就吃不消了，经常出现眼睛周围疼痛、眼涩等症状。石家庄市第一医院眼科主任周亚莉提醒，视觉疲劳已经成为上班族的普遍健康问题，上班族要重视眼睛健康，学会合
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