儿童容易感冒如何预防

孩子出现小儿感冒会给健康带去很大危害，而且这样的疾病会导致孩子咳嗽、流鼻涕、鼻子不通气非常的难受、家长们也希望能够帮助孩子预防小儿感冒疾病的发生、那么下面我们拭目以待来看一下具体的预防措施都有什么?

一、防受凉是预防小儿感冒的第一步

1、若要宝宝安，常带三分饥和寒。这是自古传下来带孩子的教训，为甚么孩子少穿一些可以不生病?那是因为小儿处在成长发育过程当中，新陈代谢特殊茂盛，如穿得过暖，加上小儿又爱好活动，容易引起出汗，这时毛孔大开，若遇到冷风一吹，寒邪很容易侵入体内，造成孩子感冒。

2、孩子受凉很大一局部是因为晚上睡觉时蹬被子造成的，几乎所有的孩子睡觉都蹬被子，年青的家长为了给孩子盖被子，一晚上要起好多少次，孩子仍是经常因蹬被子而受凉，在严寒的夜晚，有些怙恃怕小儿着凉受寒，往往让小儿衣着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉，这种以衣代被的做法不利于小儿的身心健康。大师晓得，只有在全身放松、肌肉松驰的情况下，才会睡得香，睡得沉。

3、对于3岁以内的孩子家长最好给孩子缝一个睡袋，收集胆囊炎食疗方式，在睡袋的二侧加上两只封好口的袖子，当初有的商铺可以买到小婴儿的带有袖子的睡袋，可大一点超过2岁孩子的带有袖子的睡袋就很难买到了，所以愿望家长们自己动手做，可依据节令的分歧缝制厚度不同的带袖子的睡袋，袖子的厚度和被子和厚度要一样。

二、全面提高孩子的身体本质预防感冒

1、充足的睡眠很关键

无论大人还是孩子，每天身体、情绪、智力状态都与头一天晚上的睡眠有直接的关联，如睡眠不好，第二天身体疲惫，满身没劲、情感欠安、性格易燥、记忆力下降，所以保障充分的睡眠可以增加体质、预防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒

肺活量是一次呼吸的最大通气度，在必定意思上反应了呼吸性能的潜伏才能。个别地说，常常进行锻炼或从事较强劳动的人，肺运动量年夜，这类人不容易感冒。而孩子长到6-7岁，肺的构造才与成人完整一样，与成人比拟，小儿肺泡的数量少，肺容量也小，所以宝宝的锤炼只限于恰当的户外活动，多接触大天然，多呼吸新颖空气。当孩子长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度，增大肺活量，一样起到预防感冒的作用。

3、周全、平衡的饮食

处在生长发育阶段的孩子，任何营养素都不能缺少，� �以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高，宝宝们又都是家里的重点维护对象，所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡，家长是什么好、什么贵就买给孩子吃，宝宝们因牙齿没完全长好，多数对肉类不感兴致，会塞牙，而鱼、虾又鲜、又嫩宝宝最爱吃，现在有不少的宝宝几乎每天离不开鱼、虾。

通过阅读文章内容相信家长们对于如何预防小儿感冒疾病的发生已经有了详细了解，知道了要想预防小儿感冒一定要改变孩子平时生活当中的一些不良生活饮食习惯，让孩子合理膳食保证充足的睡眠。注意加强饮食的营养。