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分娩短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历,而事实上有五种情况还会加重分娩阵痛,所以想顺产的妈妈要避开这些误区,免得分娩时疼痛加剧。
加重分娩阵痛的五因素
加重分娩阵痛的因素一:孤独
在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。
加重分娩阵痛的因素二:过于疲劳
应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。
尽可能多休息,哪怕你仍然要出去上班。如果你是在家照顾小孩,当孩子睡着时,你就尽量把脚抬起来休息休息。如果你是在办公室,午餐时间要离开办公桌,去吃点儿东西,喝点儿饮料,到户外呼吸呼吸新鲜空气。如果你的工作具有一定弹性,不妨提早计划每周在家工作一天。
让你的家人或保姆、小时工来帮忙做家务,或者干脆把不太重要的事情放一放。你还可以选择在网上购物,而不用亲自去大卖场。白天要确保自己充分锻炼,并呼吸到新鲜空气。做动作缓和的瑜伽或让身体放松的运动、在小区里走走等都会对你有帮助。
加重分娩阵痛的因素三:心情紧张或急躁
宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情
加重分娩阵痛的因素四:怕痛
如果你选择了自然分娩,愿意体验宝宝出生带给你的感受,你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛。如果你只生一个宝宝,这将是你一生仅有的一次体验,把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会。当宝宝长大时,你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力。想到这些你还怕痛吗?
加重分娩阵痛的因素五:对分娩的无知
分娩前应阅读这方面的书籍,可以参加分娩学习班。当你快要分娩时,周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大,但你要知道,同样是生宝宝,每个人的感受都是不同的。
如果有人告诉你生宝宝很痛,简直不是人能忍受的,千万不要让她的话吓着,事实并没有她说的那么严重。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛,就像排便一样,也不要这样认为,当疼痛来临时,会因为没有充分的思想准备而惊慌失
措。疼痛是必然的,但你已经做好准备了。如果有人建议你干脆剖腹产,不然的话可能要受两回罪,因为自然分娩失败了,半途做了剖腹产。不要借鉴她的经验,如果医生允许产妇采取自然分娩,那么这位产妇一定具备自然分娩的条件,失败的原因有很多,但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合。剖腹产并不是最佳选择。
阵痛分娩_,分娩阵痛怎么缓解
以上就是缓解分娩阵痛的一些方法,分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程,忍受疼痛的时候会消耗一些体能,这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量!分娩阵痛,即胎宝宝分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。
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