6月2周食谱：小米山药粥
BY：Fiona 2024-08-15 09:04:07 134 ℃
小米山药粥的做法你知道吗?小米山药粥怎么做?小米山药粥的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做小米山药粥。
食谱原料：
山药、小米。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;粥的做法。
制作方法：
1、备好原料，鲜山药、小米和白糖;
2、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了);
3、将山药洗净削皮，切成小块;
4、小米用水洗净，锅中加1ml水烧开;
5、放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟;
6、放入适量白糖调匀即可食用。
适合人群：6个月以上的宝宝
健康提示：
宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
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那么大家知道山药小米粥的营养价值有哪些吗？
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四、小米山药粥的基本做法是什么小米山药粥的做法简单方便而且成本很低，小米山药粥不仅营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，常吃山药小米粥能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸从而达到补肾补血和健脾胃的效果。
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若是要分析南瓜山药小米粥的功效，我们其实可以直接从南瓜山药小米粥的组成山药，南瓜和小米开始分析，其实这三样东西的营养价值都是很高的。
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