不同的运动对孩子身体和情商有哪些帮助

1.运动：散步

适合年龄：2岁以上

需要具备的条件：散步是孩子最容易进行的锻炼之一，基本不需要什么特殊的条件，随时随地都可以。

对身体的好处：平衡感、身体协调能力、腿部力量、控制体重

对情商成长的益处：培养自信、对环境的感知、亲子交流的机会

2.运动：自行车

适合年龄：2岁以上

需要具备的条件：2岁的小朋友可以开始骑四个轮子的自行车。5岁可以把两个辅助轮卸掉，熟练掌握自由骑乘的技术可能需要几个月的时间。

对身体的好处：腿部力量、协调能力、平衡能力、心肺功能、控制体重

对情商成长的益处：纪律与规则、克服困难、感受自由、对环境的感知

3.运动：轮滑

适合年龄：3岁以上

需要具备的条件：一项在孩子们中间比较流行的运动。最需要关注的是安全，一定要选择大小合适，牢固的护具。

对身体的好处：平衡感、身体协调能力、身体的柔韧性以及反应能力、心肺功能、肌肉力量

对情商成长的益处：感受自由、培养自信

4.运动：游泳

适合年龄：3岁以上

需要具备的条件：学习游泳，安全是第一位的，最好是到专业的游泳馆，找专业的教练进行学习。

对身体的好处：心肺功能、提高呼吸系统机能、肌肉力量及关节灵活性

对情商成长的益处：克服恐惧、对身体的感知、培养自信

5.运动：骑马

适合年龄：3岁以上

需要具备的条件：孩子学习骑马还有着先天的优势呢，比如比成人更放松，柔韧性好等。但一定要到专业的机构学习，从而保证孩子的安全。

对身体的好处：平衡能力、塑造优美体态、身体协调性

对情商成长的益处：爱心、勇气、耐心、提髙交往能力

6.运动：跆拳道

适合年龄：4岁以上

需要具备的条件：需要专业的老师进行指导，对于小朋友来说，学习基本的姿势要大过力量的练习。

对身体的好处：肌肉力量、身体柔韧性和灵巧度

对情商成长的益处：对空间的感知、坚强不屈、谦虚冷静、用肢体语言感受礼仪

7.运动：足球

适合年龄：5岁以上

需要具备的条件：对于6岁以下的孩子，如果体会专业球队的规则有些难度，可以从基础的带球，射门开始练习。6岁以上的小朋友，就可以慢慢参与团队运动了。

对身体的好处：心肺功能、肌肉力量、身体柔韧性和身体协调能力、平衡能力

对情商成长的益处：规则意识、团队合作、领导力、理解公平、培养自信