1.握笔动作
手指运动是锻炼孩子手指灵活程度的小动作,手指的运动是靠大脑神经来操控的,如果经常玩这个动作的话,可以促进大脑发育,让宝宝更加的聪明。父母可以在闲暇的时候教孩子写字,即使孩子只会乱涂乱画也没关系,重要的是锻炼,而不是他们能写出什么。
2.球类运动
球类运动也是一个不错的选择,父母可以让孩子练习扔球,接球的游戏,或者是拍皮球都可以,玩球不仅可以锻炼孩子的运动能力,还可以锻炼孩子的眼手协调能力,促进孩子的智商提高,让宝宝变得更加聪明。
3.投篮
父母可以在家里给孩子准备一个小型的篮球场,让你的宝宝在家中锻炼投篮,一方面这可以加强孩子的身体锻炼,帮助宝宝强身健体,促进孩子的骨骼增长,让他们的身高增加。另一方面可以促进孩子的协调能力,让宝宝更加聪明。
4.教孩子穿衣服
虽说小孩子并不会穿衣服,但是父母可以尝试着教孩子,至少让孩子学会扣扣子,拉拉链,系鞋带,这些动作虽然简单,却是精细动作,孩子在学习的同时也能锻炼手指的运动能力,还可以锻炼孩子的自理能力。
5.堆积木
不得不承认,堆积木游戏是益处多多的活动。孩子在堆积木的时候需要思考怎么操作,怎么去拼成一个完好的形状,这些都需要宝宝动脑子思考,需要孩子具体的手指操作,这其实也在考验孩子的思维能力,帮助促进孩子的大脑活跃,让宝宝更加聪明。
运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则
3、运动量的监控在耐力性(有氧)运动处方中,须对运动量的监控提出具体的要求,以保证运动处方的有效和安全。不同的疾病,运动处方不同;同一疾病在不同的病期,运动处方不同;同一个人在不同的功能状态下,运动处方也应有所不同。
女生运动后的拉伸运动怎么做_运动的好处都有哪些
同时,运动后心胀任然处于较激烈的运动状态,此时饮水量过大会使血流量加大,从而引起心脏负担过重。运动健身时除了注意以上事项,同时也要注意避免运动伤害,科学安全的锻炼身体才能使我们能够更好地享受生活。
有氧运动和无氧运动的区别,有氧运动和无氧运动区别
即使这样,也不能说有氧运动比力量训练要好,最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。
Hash:b45be1963198fc2ae4f395e1e51568effb61679e
标签:
运动
【声明】本文由用户Pamela发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。