健康
手指操 手指按摩操 只要按摩手指就能治疗疾病
手指按摩操步骤介绍
据经络学说，人的五指指尖各有经穴，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。 下面和我了解下方法吧。
1：脱发——刮小指
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。 2：偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
3：脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
4：便秘——刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
5：晕车失眠——刮中指
很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
7：腰酸腰痛——拍拍手背
中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
手指按摩操 只要按摩手指就能治疗疾病
手指按摩操步骤介绍据经络学说，人的五指指尖各有经穴，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
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怎样做手指按摩操,8步按摩操释放手部活力_
这款按摩操简单易行，大家在呵护脸部和身体肌肤的同时，一定不要忘了为双手解压，释放手部活力！临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
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手指活血操
人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，对于现代生活忙碌，缺乏运动的我们想要气血顺畅也不是什么难事，下面就来教大家一套十分简单的手指活血操。然后双手手指充分张开向后用力绷紧。手腕自然弯曲，掌心向前，五指并拢向下，用右手抓住左手手指，往身体内做拉伸，停留换另外一侧。该操对手指、手部的功能以及身体的气血运行都非常好。
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小手动起来简易手指操现在学
认识精细动作对于新生儿而言，小肌肉的精细动作是较晚才发展起来的。刚出生的新生儿，小手掌总是习惯性地缩着，类似握拳的动作，却又不像握拳般有力，二至三个月过后，他们才能有力地控制手臂，张开小手掌尝试去抓握身边的东西。4款简易手指操手指操一：手指按摩操对于三个月以内的新生儿来说，妈妈可以常常帮他做些手部的按摩，让他的小手指能发展得更快些。
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动动手指就能养生的穴位指形操
十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。夹双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴，经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽喉痛、牙痛等，共48次。拗双手十指交叉，手掌反向外，尽力向前伸展双臂，形成拗势，达到伸展手臂和锻炼指关节的目的。一拗为一次，共
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排除毒素的手指操
捏手指排毒是通过刺激手指来清除体内酸性废物的，下面我们就来一起学习排除毒素的手指操。每天分配不同时间进行练习，共5此。这样就能经常不断地促进体内排毒。
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中老年保健操手指操的动作有哪些
中老年保健操是很大范围的运动，可包括了头部、手部、腰、下肢等方面的锻炼。高血压患者降压手指操第一个动作：攥拳。中老年保健操手指操的动作有哪些一、弹指法双手伸向前，掌心向下，大拇指搭在食指指甲部位，成圆圈状，其他三指伸直或略弯曲，然后将食指用力弹出。其他各指以此操作。
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中老年保健操手指操的动作有哪些
中老年保健操手指操的动作有哪些一、弹指法双手伸向前，掌心向下，大拇指搭在食指指甲部位，成圆圈状，其他三指伸直或略弯曲，然后将食指用力弹出。其他各指以此操作。形体健美中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。中老年人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。
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