去市立东院吧,我虽然不是在那里
生宝宝,但那里有个
好妈妈俱乐部,三百块钱办会员后上十堂课,其中就有
孕期的
孕妇操,那是那里的老师专门为了孕期的
准妈妈们编的,每周二、五都有课。所有的课都是循环的,只要亲自己愿意动,每周基本除了周一、
周四都有课,因为我上班的原因,
孕妇操只去过几次,但周末的课我一般都会坚持去听的,还是很好的,比其他
医院与
奶粉厂家一起做的免费课好多了。(
关键是三百块钱办会员还送三百块钱左右的
奶粉、
礼品什么的,基本算是免费了。哈哈)
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一、孕妇4种健身操孕妇有氧保健操一:伸展运动站立后,缓慢地蹲下,动作不宜过快,蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐,上肢交替上下落。孕妇有氧保健操二:足尖运动孕妇坐在椅子上,两足踏平地面,足尖尽力上翘,翘起后再放下,反复多次,注意足尖上翘时,脚
孕妇有氧保健操_保健操的方法
孕妇有氧保健操四:散步散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。孕妇有氧保健操了,孕妈妈一定要多多练习才能让宝宝长的更加健康哦。
孕妇操孕妇保健操孕期体操(图示)
听说博爱孕妇学校要开设孕妇操课了。准备到时候去学习下。在网上搜索了下,原来孕妇操是现在很流行的孕妇保健方式啊,发给大家共享一下我找到
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