生活好习惯远离胃胀气
BY：大叔18岁 2024-07-19 04:19:03 1416 ℃
大多的胃胀气是因为饮食习惯所导致的，多摄入容易消化的食物、及养成轻松生活立场，避免过分紧张，也能减少胃胀气的发生。下面这些好习惯能做到了，保你远离胃胀气。
1、不边吃饭、边发言空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。
3、没经过医生容许，不随便服药有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用
4、想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。
5、保持情绪平缓适时纾解压力压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
6、避开易胀气食物，如「奶制品」及江米乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物，都容易胃胀气，多加注重。
7、吃有助排气的多纤蔬果避开太酸的水果，水梨、西瓜都是不错的选择。
8、吃饱不要立刻爬下许多大美人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
9、吃帮忙消化的东西「仙渣」有助于消化，「乳酶生(表飞鸣)」中有酵素，都能帮忙消化，减少胀气。
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一、胃胀原因是什么1、消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。2、器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃
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一、胃胀气打嗝怎么办好呢1.喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。2.药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道
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一、胃胀常用药胃胀吃什么药对于患者来说虽然是很关心的问题，但是对于患者朋友来说，最好不要盲目用药，如果用药没有得到很好的改善的，那么最好到专业的医院进行进一步的检查再用药。西药选择①二甲硅油片。本品由于表面张力小，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。可用于
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