睡前按摩15分钟轻松拥有完美胸部丰胸
BY：Chloe 2024-08-15 05:58:25 1930 ℃
只要大家每天花15分钟按摩胸部，就可以让胸部线条变的完美，而且动作简单方便。不都常说懒人大智慧嘛，所以往往懒人的减肥都是充满智慧的，今儿就为大家总结了懒人的丰胸妙招，现在让大家体验下小聪明里的“大“智慧。
其实这是非常简单的，在睡觉之前，大家可以先俯卧在床，然后胸部以上部位要探出床外，注意要挺起上半身，而且双手要做如蛙泳般的划水动作，也可以强健胸部的肌肉弹性。
一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品，比如天然的丰胸霜于胸部上，然后用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，要注意是反复数次。
三、双手交替使用四指的指腹，然后由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
五、还要注意使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
睡眠好习惯有助于护胸
大家可以尝试侧卧或仰卧，偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是大家要注意了长期面朝下睡眠，尤其是女性乳房组织就会受到过多挤压，这样的话可能就会导致乳房提前老化，皮肤松弛。提醒大家的是如果已经产生，补救的办法就是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
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