如何调整孩子的作息时间？
BY：Anne 2024-07-18 06:39:19 930 ℃
主持人：小学的作息时间和幼儿园不同，父母们怎样在暑假剩下的十几天帮孩子进行调整？
陈慧：作息有规律是良好学习习惯的重要组成部分。暑假中要有意识地进行调整，早上起床时间要适当提早，现在小学一般都是在8点半之后安排正常的教学活动，但要求学生是8点左右到校，所以家长要根据家校距离对孩子的起床时间进行调整，还有一定要确保充足的早饭时间。到8月中下旬适当减少孩子的午睡时间和次数，上海的小学中午一般不安排午睡时间。要每天安排些学习任务，折纸、看图画书、听故事、走迷宫等，从事任务的时间可以适当延长至半小时左右。家长也可以和孩子一起制定作息时间，鼓励和督促孩子进行时间管理，对自己的时间负责。
如何调整孩子的作息时间？
暑假中要有意识地进行调整，早上起床时间要适当提早，现在小学一般都是在8点半之后安排正常的教学活动，但要求学生是8点左右到校，所以家长要根据家校距离对孩子的起床时间进行调整，还有一定要确保充足的早饭时间。到8月中下旬适当减少孩子的午睡时间和次数，上海的小学中午一般不安排午睡时间。家长也可以和孩子一起制定作息时间，鼓励和督促孩子进行时间管理，对自己的时间负责。
节假日如何调整孩子作息时间
节假日如何调整孩子作息时间每逢节假日，家长都喜欢带孩子去外面玩，让孩子开阔视野，或是带着孩子走亲访友，这就很容易打乱孩子的作息时间。孩子的作息制度没有规律。节假日如何调整幼儿的作息时间首先，家长要合理安排周末的时间，尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起，并尽可能安排孩子午休。照此坚持两天，孩子的作息时间就会恢复正常。
节假日如何调整幼儿的作息时间
每逢节假日，家长都喜欢带孩子去外面玩，让孩子开阔视野，或是带着孩子走亲访友，这就很容易打乱孩子的作息时间。孩子的作息制度没有规律。节假日如何调整幼儿的作息时间首先，家长要合理安排周末的时间，尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起，并尽可能安排孩子午休。照此坚持两天，孩子的作息时间就会恢复正常。
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