预防手脚冰冷的六个窍门
BY：Wilma 2024-07-07 22:39:40 859 ℃
调查发现多数老人都有手脚冰冷的问题，即使注意保暖了，还是会手脚冰冷。专家提示手脚冰冷说明老人血液循环不好，这会引发更严重的健康问题。那么，老人该如何预防手脚冰冷发生呢?下文介绍了几个保健窍门。
预防手脚冰冷
做好六件事预防手脚冰冷
1.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
2.加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
3.坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
4.保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
5.避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
6.在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
上文介绍的六件事，只要老人认真去做，就能有效预防手脚冰冷发生了。导致老人手脚冰凉的原因有很多，例如身体疾病、体质差等等。如果老人有这些健康问题，应该及时改善和调整，这对预防手脚冰冷也会有帮助。
手脚冰冷怎么办 手脚冰冷吃什么
手脚冰冷怎么办手脚冰冷吃什么1、补血养气一般来说气虚的人，一般体质弱差，应该更为注重日常生活的营养搭配，不要食用过多败血的食物，可以常服用一些枸杞，红枣，当归，人参之类的补品。
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手脚冰冷该怎么办6招缓解手脚冰冷
冬天早晚温差大，如果没有注意保暖，则容易受寒感冒，不少人一到晚上就容易出现手脚冰凉的情况，尤其以女性居多。这与人们心血管循环不畅、血糖、血压过低，压力过大和疾病等因素有关。手脚冰冷该怎么办？下面就由小编为大家介绍几种缓解手脚冰冷的方法吧。六招缓解手脚冰冷：1、坚持日常运动手脚冰凉与人们平时运动量少、
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